Magnesium: Het Meest Onderschatte Mineraal

Waarom magnesium belangrijk is

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties in je lichaam. Van spierontspanning tot energieproductie, van slaap tot stressregulatie — zonder magnesium functioneert vrijwel niets optimaal.

Toch heeft 20-30% van de Nederlanders een suboptimale magnesiuminname. De oorzaak? Moderne voeding bevat minder magnesium door bodemuitputting, en stress verhoogt de uitscheiding.

Welke vorm heb je nodig?

Magnesiumbisglycinaat: De beste keuze voor slaap en stress. Glycinaat is gebonden aan het aminozuur glycine, wat kalmerend werkt. Hoge opneembaarheid, geen darmklachten.

Magnesiumcitraat: Goed opneembaar en betaalbaar. Kan bij hoge doseringen laxerend werken — handig bij obstipatie, minder fijn als je gevoelige darmen hebt.

Magnesiummalaat: Gebonden aan appelzuur. Goed voor energie en spierherstel. Vaak aanbevolen bij fibromyalgie en chronische vermoeidheid.

Magnesium in Amare producten →

Sunrise bevat magnesium in een uitgebalanceerde mix van mineralen. In combinatie met de andere elektrolyten en B-vitamines in de formule ondersteunt het je dagelijkse magnesiumbehoefte.

* Voedingssupplement. Geen geneesmiddel.